PORADY DLA WYPOCZYWAJĄCYCH:
Obserwuj prognozy i ubieraj się odpowiednio do pogody. Pamiętaj o szaliku, czapce, rękawiczkach, nieprzemakalnej kurtce i butach. Zabezpiecz skórę twarzy i rąk kremem ochronnym. Pamiętaj aby dostosować do pogody nie tylko swój strój, ale też planowane aktywności.
Przed wyjściem na zewnątrz zjedz odżywczy posiłek i wypij ciepły napój. Uczucie sytości zwiększy odporność na odczucie zimna.
Bądź widoczny na drodze! – noś odblaski.
Zadbaj o bezpieczne miejsce do zabawy. Nie baw się w pobliżu ulic, torów, jezior i rzek.
Jeżeli chcesz jeździć na łyżwach, skorzystaj z przygotowanych lodowisk – miejsc do tego przeznaczonych. Wchodząc na zamarznięty zbiornik wody zawsze ryzykujesz. Cienki i kruchy lód może bardzo szybko załamać się pod ciężarem człowieka! Gdy lód się pod tobą załamie rozłóż szeroko ręce, zwiększając kontakt z pokrywą lodową. Staraj się wzywać pomoc. Gdy samodzielnie uda ci się wydostać z wody, poruszaj się w kierunku brzegu w pozycji leżącej, aby zmniejszyć nacisk na lód. Przeczołgaj się w bezpieczne miejsce.
Gdy zauważysz osobę, pod którą zarwał się lód nie biegnij w jej kierunku – lód w tym miejscu jest słaby; natychmiast wezwij pomoc. Staraj się podać coś, czego można się złapać (np. gałąź, linę, kurtkę).
Nie rzucaj śnieżkami w przechodniów, w okna lub nadjeżdżające samochody.
Nie zbliżaj się do obcych zwierząt, nawet gdy sprawiają wrażenie łagodnych.
Zachowuj ostrożność wobec obcych osób – nie przekazuj informacji o sobie, nie przyjmuj prezentów, nie oddalaj się z nimi.
W czasie ferii nie spędzaj zbyt dużo czasu przed telewizorem czy komputerem. Pamiętaj, że długie siedzenie przed ekranem nie jest korzystne dla twego zdrowia. Wykorzystaj ten czas na aktywność fizyczną.
