23 lutego – Ogólnopolski Dzień Walki z Depresją

aktualizacja: 2026-02-23 08:28:58

Depresja to jedna z najczęściej występujących chorób na świecie. Według danych World Health Organization (WHO) dotyka setek milionów osób – niezależnie od wieku, płci czy sytuacji życiowej. W Polsce z problemem depresji mierzy się coraz więcej dzieci, młodzieży i dorosłych.

Depresja to nie chwilowy smutek, gorszy dzień czy brak motywacji. To poważna choroba, która wpływa na myśli, emocje, ciało i codzienne funkcjonowanie. Może objawiać się m.in.:

• długotrwałym obniżeniem nastroju,

• utratą energii i zainteresowań,

• problemami ze snem,

• poczuciem beznadziei i brakiem wiary w siebie,

• trudnościami z koncentracją,

• myślami rezygnacyjnymi.

 

Dzień Walki z Depresją to okazja, by:

•  zwiększać świadomość społeczną,
•  przełamywać stereotypy,
•  zachęcać do szukania profesjonalnej pomocy,
•  okazywać wsparcie osobom w kryzysie.

Jeśli Ty lub ktoś z Twoich bliskich zmaga się z depresją – pamiętaj, że pomoc jest dostępna. Rozmowa z lekarzem, psychologiem lub psychiatrą może być pierwszym i najważniejszym krokiem do poprawy.

Nie musisz radzić sobie sam/sama. Prośba o pomoc to oznaka odwagi, nie słabości.